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exAGE ハンドブック ~AGEレス食品でagelessに!~
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![alt text](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51QSHUOIXiL.jpg)
日本で初めてのAGE値が分かる「exAGEハンドブック」です。 私たちが良く口にする食べ物222品目のAGE(エージーイー)の値です。 AGEの値は「exAGE」という単位で表現します。 1日のexAGEの摂取量の目安は「15,000exAGE」で 1週間のトータルの目安は「105,000exAGE」です。 今日はAGEが高かったので明日は低AGEの食品にしようと食事に気を付け、 1週間のトータルで目安に近づけていきましょう。 カロリー値だけを気にするのではなくexAGEも気にすることで アンチエイジングにつながります。 またAGEを抑制する食べ物をすすんで食べることにより、 AGEができにくくなり、老化のスピードが抑えられます。
10年後の美と健康のために知っておきたいAGEの値が掲載されます。
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